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みんなのパンレシピ
パン好きさんの投稿で創る、
パンを使った料理レシピ集

Eヘルシーサンド

ヘルシーサンド

鶏むね肉を使ったマスタード&マヨネーズソースのサンドイッチです。

G材料 [1人分]

  • クリームチーズと果実フランス・・・2枚
  • 鶏むね肉・・・1/2枚
  • レタス・・・2枚
  • マヨネーズ・・・大さじ2
  • マスタード・・・小さじ1
  • 塩・こしょう・・・適量

G下準備

特にありません。

G作り方

(1)クリームチーズと果実フランスを、トーストして少し焼き色をつける。

(2)鶏むね肉の表面に塩・こしょうをふり、シリコンスチーマーに入れ、電子レンジで約3分加熱する。中に火がとおったら、食べやすいサイズにカットしておく。

(3)マヨネーズとマスタードをまぜて容器に入れ、(1)にレタスと(2)をはさんでできあがり。

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