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みんなのパンレシピ
パン好きさんの投稿で創る、
パンを使った料理レシピ集

Eサラダランチ

サラダランチ

野菜モリモリのランチです。

G材料 [1人分]

  • 玄米とひまわり食パン・・・1枚
  • 海老・・・6尾
  • ブロッコリー・・・適量
  • レタス・・・適量
  • 蓮根・・・適量
  • パプリカ・・・適量
  • カボチャ・・・適量
  • プチトマト・・・6個
  • オリーブオイル・・・適量
  • レモン汁・・・適量
  • 塩・・・適量

)ポイント

  • 蓮根、カボチャは薄くスライスしてください。

G下準備

野菜を食べやすいサイズに切る。

G作り方

(1)蓮根、カボチャを素揚げする。ブロッコリーを茹でる。

(2)玄米とひまわり食パンをトーストして一口大にカットする。

(3)オリーブオイル、レモン汁、塩をまぜ味をととのえる。

(4)(1)(2)とカット野菜を盛り付け、(3)をかけてできあがり。

/使用したパン

100_genmaihimawari_recipe.jpg

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